Zajęcia „108 minut” to pogłębiona praktyka, która łączy tradycyjną hatha jogę – jogę mocy z nowoczesnym podejściem do ciała i umysłu. Liczba 108, głęboko zakorzeniona w tradycji jogi, ma magiczne znaczenie – symbolizuje doskonałość, pełnię oraz harmonię między ciałem, umysłem i duchem. Praktyka trwająca dokładnie 108 minut daje możliwość wejścia w stan pogłębionej koncentracji i transformacji codziennego stanu świadomości. 

Podczas zajęć wykonujemy zróżnicowaną praktykę rozpoczynającą się od serii dynamicznych asan, które  angażują całe ciało, uwalniają napięcie, pobudzają krążenie i dają poczucie siły. Następujące po nich techniki oddechowe (pranayama), podnoszą poziom pobudzenia i poprawiają koncentrację. Natomiast bandy i mudry pomagają w budzeniu i kontrolowaniu naszej energii.