Ale przede wszystkim zrozumiesz, na czym one polegają, jaki mają efekt oraz jak wpływają na układ nerwowy i samopoczucie. Wszystko w łatwy do zrozumienia, przystępny sposób, z jasnym wyjaśnieniem mechaniki ciała oraz zasad, które nią rządzą, aby optymalizować efekty praktyki. Wiedza prezentowana w trakcie kursu sprawi, że joga stanie się czymś więcej niż tylko wysiłkiem fizycznym.

Praktyka jogi to droga do:

• większej świadomości, lepszego czucia i rozumienia ciała,
• większej elastyczności, siły i witalności,
• uwolnienia napięcia z ciała,
• poczucia wewnętrznej harmonii i spokoju.

Zajęcia to nie tylko indywidualna praktyka, ale również wspólna energia kameralnej grupy. Zajęcia odbywają się w mini grupie (max 8 osób) w prywatnym studiu, gdzie istotna jest atmosfera i komfort uczestników. Wspólna regularna praktyka daje więcej satysfakcji i motywacji do rozwoju.

Kurs jest elastyczny – można uczestniczyć w zajęciach osobiście, online lub skorzystać z nagrań, które będą udostępniane na bieżąco, dzięki czemu żadne zajęcia nie umkną i będzie można wracać do praktyki i wykładów w dogodnym momencie.

Kurs jest dedykowany zarówno tym, którzy stawiają swoje pierwsze kroki na macie, jak i tym, którzy mają już doświadczenie, ale chcą lepiej zrozumieć sens praktyki, poznać nowe techniki i mechanizmy ich działania.

Ukończenie kursu otwiera możliwość kontynuowania regularnej praktyki w bardziej zaawansowanych grupach.