Pomysł na zajęcia Joga 60+ pojawił się, gdy moja mama zgłosiła się do mnie z chęcią regularnej praktyki. Zacząłem wtedy tworzyć program zajęć specjalnie skrojony pod nią i jej grupę wiekową.  

Dlaczego joga w wieku seniora? Ponieważ tradycyjna hatha joga jest systemem stworzonym do pokonywania ograniczeń ciała — nie tylko w młodym wieku, ale przede wszystkim do tych wynikających z naturalnych procesów starzenia. Odpowiednio prowadzona praktyka pomaga zachować witalność fizyczną i umysłową, wspiera zdrowie układu nerwowego i pozwala dłużej cieszyć się aktywnym, świadomym życiem.

Joga 60+ to zajęcia jogi przeznaczone dla osób po sześćdziesiątym roku życia, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w dojrzałym wieku. Praktyka opiera się na odpowiednio dobranym, świadomym ruchu oraz pracy z oddechem. Regularne zajęcia pomagają utrzymać mobilność ciała, poprawić równowagę, postawę i koordynację, a także wspierają sprawność umysłową i koncentrację. Regularna praktyka jogi dla seniorów wpływa korzystnie na układ nerwowy, redukuje napięcia i pomaga zachować wewnętrzny spokój.